LE STRESS: GESTION, TRANSFORMATION OU RÉGULATION ?
PRESENTATION
Pourquoi le stress est-il si présent dans notre société ? Pourquoi parle-t-on autant du stress de nos jours ? De nombreux facteurs viennent amplifier ou diminuer notre stress vécu et notre stress perçu. Repérer les facteurs auxquels nous sommes soumis et les marges de manœuvre dont nous disposons par rapport à ce stress est une étape essentielle. Elle ouvre dans un deuxième temps sur la construction de sa boîte à outils pour agir sur son stress. Et la dimension de dialogue intérieur, de communication avec soi-même prend une place importante.
Ce programme de gestion du stress propose un éventail d’outils. Le préalable à cette formation sur-mesure et de cerner ceux qui correspondent à votre problématique et attente pour que la formation soit adaptée à votre situation que vous soyez un individuel ou un collectif d’entreprise.
OBJECTIFS
- Identifier la physiologie du stress pour mieux savoir accompagner sa transformation.
- Utiliser les techniques de régulation de son stress adaptées à son propre fonctionnement.
- Développer une communication avec soi-même favorable à la gestion du stress.
INFORMATIONS
- Pour qui ?
Tout public.
- Pré-recquis
Répondre au questionnaire des attentes et des besoins afin d’élaborer le plan de formation et le devis.
- Durée
Établie en fonction de l’analyse des attentes.
Formation disponible en intra ou en individuel.
Format pédagogique au choix : présentiel, distanciel, avec des exercices en e-learning, visioconférence, entretien téléphonique, mixte.